viernes, 26 de octubre de 2012

¿Como nos comunicamos?

Hola a tod@s,

Desde las Jornadas de Crianza de este verano andamos un poco desconectados en lo que a actividades se refiere. La mayor parte de nuestras acciones son via Facebook y por eso queríamos escribir esta entrada, para deciros que si quereis estar al tanto de nuestros próximos eventos, lo mejor es tener un perfil en Facebook y haceros seguidores de nuestra página!

http://www.facebook.com/besosybrazos

De todas formas, lo habitual es que también enviemos emails informando de las próximas actividades o convocatorias, cursos y talleres que hacemos o nos parecen interesantes.
Aunque no siempre tenemos ese tiempo, por eso, de nuevo, lo mejor es seguirnos en Facebook:


Si quereis que os lleguen estos correos, ya sabeis, enviadnos uno vosotros a nuestra cuenta besosybrazos@gmail.com y decidnos que estais interesados en recibir nuestra información y así os incluiremos en nuestro listado de "simpatizantes" :)



También tenemos un foro!!! Siii, no lo conoceis???
Por si nos quedamos con ganas de hablar de algún tema en particular que se nos haya quedado en el tintero en alguna reunión o para hacerlo con más intimidad que en facebook.
Intentamos postear los eventos allí también, pero de nuevo, a veces por falta de tiempo, se nos pasa :(


Pues nada, ahora ya sabeis, seguimos trabajando, aunque muy volcados en el proyecto de LaCometa ultimamente, pero si necesitais cualquier cosa, nos podeis encontrar de diversas maneras. Os echaremos una mano en lo que podamos!!! 

Hasta pronto.

martes, 18 de septiembre de 2012

Besos y Brazos: Presentación La Cometa, Espacio para Jugar


Queridas familias,

Como muchos sabéis, una parte de nosotros somos los fundadores de Besos y Brazos, Asociación que se creó para dar información y apoyo sobre parto respetado, lactancia materna y crianza con apego. Ha sido muy gratificante todo el proceso de informarnos e informaros sobre estos temas, aunque nuestros pequeños nos han llevado a una siguiente cuestión: la educación.

Nos ha llegado el momento de las preguntas y las dudas sobre si llevar a nuestros niños a un sitio externo al hogar para ampliar sus horizontes, con iguales y con otras experiencias, pero al buscar ese sitio dentro del sistema educativo actual…no hemos encontrado algo que nos cuadrara tras estos años de crianza en casa, intentando respetar sus ritmos y confiando en su autorregulación.

Llegados a este punto, nos propusimos crear ese espacio... un espacio donde los niños y niñas puedan seguir en sintonía con su ser, puedan crear vínculos con otros compañeros de juegos, ya sean adultos o niños , intentando evitar los lloros que estamos acostumbrados a ver en las noticias sobre “la vuelta al cole”.

Durante las últimas semanas se han dado una serie de acontecimientos que nos hace pensar que este espacio de juegos pueda ser posible. Por ello, queremos haceros partícipes de este iniciativa ya que bastantes habéis mostrado interés en el proyecto, y el resto posiblemente estaréis interesados ya que todos pensamos de forma parecida.

Aunque el proyecto iba a estar dirigido a niños y niñas de entre 2.5 años a 6, sabemos que la situación actual no permite a todas las familias que así lo deciden, poder estar uno de los dos en casa para estar con su bebé pequeño, así que vamos a intentar ampliar el rango de edad en la medida de lo posible haciendo dos grupos: uno para bebés menores de 2 años/2.5 años y otro grupo con niños y niñas de 2.5 a 6 años.

TARIFAS
Debido a la situación actual, sabemos que una pregunta que muchos os haréis será referente al tema económico, al igual que para nosotros.
Informaros que este punto dependerá de las familias interesadas en participar en el proyecto aunque el máximo a pagar que nos planteamos serian unos 300€ / mes.
Además, se ofrecerán descuentos por la presencia de hermanos en el proyecto.

HORARIOS
Otro punto de interés será la compatibilidad de horarios, lo que bien se llama conciliación de vida laboral-familiar. En este punto y teniendo en cuenta que el proyecto se basa en el respeto y necesidades de los niños y niñas, vamos a intentar que no sea excesivo el tiempo que pasan sin sus familias, por ello proponemos que las horas en las que estén en el espacio sea de 9 a 9,30 a 14,00, con margen para entrar y salir.
Si alguna familia necesita ampliar o acortar el horario, se intentaran contemplar las necesidades familiares para conseguir ajustarnos a ellas buscando alternativas válidas para todos.
Con esta presentación queremos haceros partícipes del proyecto e invitaros a la presentación que haremos del proyecto el domingo día 30 de Septiembre a las 10:00 horas en Navalcarnero en La Nave (c/ Felipe, IV  nº 6).


Si por el momento no os encaja pero puede ser una opción de futuro, nos ayudaría conocer vuestros intereses.

Sería aconsejable que la asistencia sea solo de los adultos para intentar resolver todas las dudas que tengáis, aunque si no es posible, intentar venir con un adulto que se haga cargo de los peques y con algún juguete... podríamos intentar habilitar una sala para los niños.

Si conocéis a alguien que pueda estar interesado, se agradece la difusión.
Por favor, confirmar número de asistentes en este mail para adecuar el espacio:  besosybrazos.edu@gmail.com

Gracias por vuestro interés, os esperamos!!!!


martes, 3 de julio de 2012

MITOS SOBRE LACTANCIA MATERNA I



1. Algunas mujeres no producen suficiente leche.

¡Falso! La gran mayoría de mujeres producen más que suficiente leche. De hecho, es común tener leche en exceso. Para la mayoría de los bebés que aumentan poco o bajan de peso, esto no se debe a que la madre no tenga suficiente leche, sino a que el bebé no está tomando la leche que la madre tiene disponible. La causa más común por la que el bebé no obtiene la leche es una inadecuada posición al seno. Por eso, es muy importante que le muestren a la madre, el primer día, cómo colocar al seno a su bebé adecuadamente, y que lo haga alguien que sepa lo que está haciendo.

2. Es normal que la lactancia produzca dolor.

¡Falso! Aunque durante los primeros días hay mayor sensibilidad en los pezones, ésta es una situación temporal que dura sólo unos días y no debería ser tan malo que la madre no desee amamantar. Cualquier dolor que sea más que leve no es normal, por lo general se debe a que el bebé no está colocado al seno adecuadamente. Si hay dolor en el pezón que no mejora en 3 o 4 días y persiste por más de 5 a 6 días, no debería ser ignorado. Una nueva sensación de dolor puede presentarse a pesar de que la lactancia está marchando bien y ésta es debido a una infección de Cándida Albicans. Limitar el tiempo del bebé al seno no previene la sensibilidad ni el dolor.

3. No hay (suficiente) leche durante los primeros 3 o 4 días posteriores al nacimiento del bebé.

¡Falso! Aunque así parezca, esto se debe a que el bebé no está lactando en forma apropiada y por lo tanto no está succionando bien la leche. Una vez que la leche materna es abundante, el bebé puede lactar deficientemente y aún así recibir mucha leche. Sin embargo, durante los primeros días, si el bebé no está colocado al pecho adecuadamente no puede recibir leche. Esto tiene relación con el decir "pero él ha estado en el seno durante 2 horas y todavía tiene hambre cuando lo retiro". Al no estar bien posicionado, el bebé recién nacido no puede obtener la primera leche materna, llamada calostro. Cualquiera que le sugiera bombear su seno para ver cuánto calostro tiene, no entiende de lactancia y debería ser cordialmente ignorado.

4. El bebé debe tomar durante 20 (10, 15, 7, 6) minutos de cada lado.

¡Falso! No es cierto que el bebé toma el 90% de la leche en los primeros 10 minutos. La lactancia materna siempre debe ser a demanda y sin reloj.

5. El bebé lactante necesita agua extra en climas cálidos.

¡Falso! La leche materna contiene todo el agua que necesita el bebé.

6. El bebé lactante requiere Vitamina D extra.

¡Falso! Excepto en circunstancias extraordinarias (por ejemplo si la madre tuvo deficiencias de Vitamina D durante el embarazo). El bebé almacenó Vitamina D durante el embarazo y cuando recibe sol en forma regular, obtiene toda la Vitamina D que necesita.

7. La madre debe lavarse los pezones cada vez que vaya a alimentar a su bebé.

¡Falso! La alimentación con fórmula requiere de una atención obsesiva en la higiene porque la fórmula no protege al bebé contra infecciones, lo expone a recibir bacterias y se contamina fácilmente. Por otro lado la leche materna previene contra infecciones. Lavar los pezones antes de cada toma complica este proceso natural y elimina los aceites protectores del pezón.

8. La extracción de la leche materna es una buena forma de saber cuánta leche tiene disponible la madre.

¡Falso! La cantidad de leche que se extrae varía por muchos factores, incluyendo el nivel de tensión de la madre. El bebé que se alimenta bien extrae más leche de la que su madre pueda extraer artificialmente. Extraer sólo le dice cuánto usted puede extraer.

9. La leche materna no contiene el hierro suficiente que necesita el bebé.

¡Falso! La leche materna aporta el hierro necesario para el bebé. Si el bebé nació a término tendrá suficiente hierro por lo menos hasta los primeros 6 meses de edad. Las fórmulas contiene demasiado hierro pero esa cantidad puede ser necesaria para asegurar que el bebé asimile lo suficiente para prevenir una insuficiencia de hierro. El hierro de la fórmula no es bien absorbido por el bebé y la mayoría es eliminado. Normalmente, no es necesario agregar otros alimentos a la leche materna antes de aproximadamente 6 meses de edad.

10. Es más sencillo alimentar al bebé con biberón o tetero que con el pecho materno.

¡Falso! O no debería ser cierto. Desafortunadamente la lactancia natural se hace más difícil por la falta de ayuda adecuada a la madre al iniciar este proceso. Un mal comienzo puede hacer difícil la lactancia, pero un mal comienzo se puede corregir, además la lactancia se mejora con el tiempo.

11. La lactancia ata a la madre.

¡Falso! Esto depende de cómo se lo vea. El bebé puede ser amamantado en cualquier lugar, momento, y más bien libera a la madre. Evita la incomodidad de cargar y preparar biberones o fórmula. No hay necesidad de preocuparse sobre dónde calentar la leche. No hay que preocuparse por esterilizar. Además, no hay por qué preocuparse de cómo está el bebé, porque el bebé está con usted.

12. Las fórmulas modernas son casi iguales a la leche materna.

¡Falso! Esto mismo se decía en 1900 y antes. Las fórmulas modernas solamente son similares superficialmente a la leche materna. Cada corrección en la deficiencia de las fórmulas son publicitadas como avances. Fundamentalmente son una copia inexacta basada en conocimientos incompletos y sin vigencia de lo que es la leche materna. Las fórmulas no contienen anticuerpos, ni células vivas, ni enzimas, ni hormonas. Contienen mucho más aluminio, magnesio, cadmio y hierro que la leche materna. Además, contienen mucha más proteína que la leche materna. Las proteínas y grasas son fundamentalmente diferentes a las de la leche materna. Las fórmulas no varían desde el comienzo de la lactancia hasta el final, o desde el día 1, hasta el día 7 o el día 30, o de mujer a mujer, o de bebé a bebé. Su leche está hecha en la forma requerida para alimentar a su bebé. Las fórmulas están hechas para que le sirvan a cualquier bebé, y por lo tanto a ningún bebé. Las fórmulas son exitosas solamente en hacer que el bebé crezca y se desarrolle bien, pero la lactancia materna abarca mucho más que lograr que el bebé crezca rápidamente.

13. Si la madre tiene una infección debe suspender la lactancia materna.

¡Falso! Con muy pocas excepciones, el bebé será protegido por la lactancia. Cuando la mamá tiene fiebre (tos, vómito, diarrea, etc.) ya le ha pasado la infección al bebé porque ella la ha tenido varios días antes de que ella misma supiera que estaba enferma. La mejor protección del bebé contra la infección es continuar tomando la leche de su madre. Si el bebé se enferma, estará menos enfermo si la mamá continúa alimentándolo. Por otro lado, puede ser que el bebé haya adquirido la infección y se la haya pasado a la madre, pero el bebé no se enfermó o mostró evidencias de la enfermedad porque él se amamanta del seno. Además, las infecciones del seno, incluyendo abscesos, aunque son dolorosos, no son motivo para suspender la lactancia materna. De hecho, la infección se acaba más rápidamente si la mamá continúa lactando del lado afectado.

14. Si el bebé tiene diarrea o vómito, la madre debe suspender la alimentación con leche materna.

¡Falso! La mejor medicina para una infección intestinal del bebé es la leche materna. Suspenda otros alimentos por corto tiempo, pero continúe alimentando a su bebé con leche materna. La leche materna es el único líquido que necesita su bebé cuando tiene diarrea y/o vómito, excepto bajo circunstancias excepcionales. Incentivar al uso de "soluciones orales para la deshidratación" es principalmente recomendada por los fabricantes de fórmulas para ganar más dinero. Por medio de la lactancia materna tanto el bebé como la madre se confortan.

15. Si la madre está tomando alguna medicina debe suspender la lactancia materna.

¡Falso! Hay muy pocas medicinas que no debe tomar mientras está amamantando a su bebé. En la leche aparece una mínima cantidad de las medicinas, y esa mínima cantidad no es motivo de preocupación. Si una medicina realmente es dañina, por lo general hay otras medicinas alternativas las cuales son de igual eficacia y que no son perjudiciales. El hecho de perder el beneficio de la lactancia tanto para la madre como para el bebé debe ser considerado cuando se analice si se debe continuar o no la alimentación con leche materna. Para consultar la compatibilidad de tu medicación consulta en: http://www.e-lactancia.org/

Fuente: http://www.bariloche.com.ar/lactancia/seno11.htm

miércoles, 20 de junio de 2012

VIVENCIAS EDUCATIVAS: La Educación y la Vida


Una vez que somos padres, nuestros hijos abren una puerta en nuestro corazón y comienza una búsqueda interior con el objetivo de ofrecerles las mejores condiciones para su desarrollo.

En esa búsqueda, aparece el momento de decidir su educación y aparecen las dudas sobre las distintas opciones existentes hoy en día, los deseos/ilusiones de los padres y las necesidades fundamentales de desarrollo que tienen los niños.
Para poder tomar una decisión consecuente con el camino elegido, una de las opciones que tenemos es conocer de primera mano las experiencias que pueden tener otras familias en esta etapa.

Para ello, vamos a contar con la presencia de una madre que lleva varios años participando activamente en la educación de su hijo, mirando desde dos perfiles distintos: el de madre y el de acompañante.

El Objetivo fundamental de este encuentro es conocer de primera mano las experiencias que se viven diariamente en una escuela respetuosa con los ritmos y necesidades de los niños.

Dirigido a: padres, educadores y todas aquellas personas que interactúan con la primera infancia.

Imprescindible Reservar asistencia vía mail (besosybrazos@gmail.com): Plazas Limitadas!!!

FECHA: Domingo 24 de Junio de 2012
LUGAR: LA NAVE C/ Felipe IV, nº 6  Navalcarnero
HORA: A partir de las 10:00 horas.


¡OS ESPERAMOS CON EL DESEO DE QUE LOS NIÑOS/AS  DEL MUNDO TENGAN LA OPCIÓN DE UNA ESCUELA INFANTIL PARA CRECER Y APRENDER DESDE LA LIBERTAD Y OPORTUNIDAD DE SENTIRSE VÁLIDOS Y VALIOSOS EN TODO LO QUE HACEN Y EN EL LUGAR EN EL QUE VIVEN¡

viernes, 25 de mayo de 2012

Aforo completo para Rosa Jové

Estamos metidos de lleno en las Conferencias de este año, qué ganas de que llegaran!!! Aunque si es verdad que el primer dia siempre se tienen más nervios de la cuenta...Vendrá tanta gente como el año pasado? Gustarán igual los ponentes? Podré enterarme de las charlas? Pedimos más libros de Rosa Jové? Esa tiene fácil respuesta SIIII!!!


Qué barbaridad el poder de convocatoria que tiene esta mujer, y no me extraña...

Nuestra ponente de mañana no necesita mucha presentación, por eso vamos a llenar el aforo del aula magna del hospital de Fuenlabrada.
Es nuestro referente sobre el sueño infantil desde que publicó su libro Dormir sin lágrimas
Después nos ayudó a bajar la mirada hasta la altura de nuestros hijos, con la Crianza feliz.
Y ahora vuelve con otro tema estrella, las rabietas!
Todos los niños tarde o temprano, pasan por una fase de rabietas, es normal, pero cómo podemos afrontarlas de una manera "sana"? Cómo aceptar y entender estos estados de animo? Bien, pues todo esto nos lo cuenta en Ni Rabietas Ni Conflictos nuestra querida Rosa Jové.





miércoles, 4 de abril de 2012

La Escuela Infantil de Loris Malaguzzi: Un pedacito del corazón de Reggio Emilia visita Navalcarnero



Desde Besos y Brazos, nos complace invitaros a la presentación de la pedagogía Loris Malaguzzi, tan presente en la ciudad italiana Reggio Emilia.

Una vez eliges el camino de la crianza con apego, algo más se mueve en nuestro interior y conforme nuestros hijos van creciendo, comienzan las dudas sobre la educación a elegir y sobre todo el lugar donde nos pueden ofrecer lo que queremos para nuestros hijos.

Este encuentro trata de revelar un tipo de pedagogía que está basada en el respeto por los ritmos del niño y confía en su creatividad innata.

Aquí os dejo los datos del evento:

FECHA: Domingo 22 de Abril de 2012
LUGAR: LA NAVE C/ Felipe IV, nº 6 Navalcarnero
HORA: A partir de las 11:00 horas.
PRECIO: GRATIS

PROGRAMA:

  • 10:30 horas: Bienvenida para dejarnos margen y comenzar a las 11 h
  • 11:00 horas: Saludos y participación activa de niñ@s y adultos interaccionando con los materiales propuestos y ojeando los murales y documentación expuesta para ir abriendo el “apetito”.
  • 12:00 horas: Exposición sobre los principios pedagógicos y la línea metodológica que caracteriza estas escuelas mientras visionamos imágenes para adentrarnos en su fantástico interior.
  • 13:00 horas: Charla-coloquio
    Intervención de un equipo de maestras que han visitado estas escuelas y que introducen en sus aulas todas las propuestas posibles que ofrece el aprendizaje de las Escuelas Infantiles de Reggio Emilia. Un momento perfecto para resolver dudas o expresar nuestras opiniones.
  • Despedida y cierre
    Siempre atentos a las necesidades de los más pequeños que participen este día nos despediremos en cuanto ellos así lo sugieran...
  • Almuerzo al aire libre
    Compartiremos impresiones y pasiones entre todos nosotros mientras tomamos un almuerzo comunitario en un parque cercano. Podéis traer la comida que os apetezca para finalizar este encuentro que esperamos sea precioso y enriquecedor.
Confirma tu asistencia en el correo besosybrazos@gmail.com

¡OS ESPERAMOS CON EL DESEO DE QUE LOS NIÑOS/AS TENGAN LA OPCIÓN DE UNA ESCUELA INFANTIL PARA CRECER Y APRENDER DESDE LA LIBERTAD Y OPORTUNIDAD DE SENTIRSE VÁLIDOS Y VALIOSOS EN TODO LO QUE HACEN Y EN EL LUGAR EN EL QUE VIVEN¡

domingo, 11 de marzo de 2012

Taller Gratuito "Recuperación Física Post Parto", Domingo 01 de abril


¿Has sido o serás mamá recientemente y quieres saber cómo recuperar tu figura de forma sana y divertida?

Con la colaboración de una instructora deportiva, conoceremos trucos y consejos para ponernos en forma de manera saludable después de dar a luz.
Aprenderemos y practicaremos ejercicios recomendables durante el puerperio para recuperar el tono muscular, la figura, la continencia urinaria y tu capacidad de hacer cosas, además de disfrutar de placenteros momentos con tu bebé.
Los bebés serán bienvenidos, acude vestida con ropa cómoda.

Fecha: Domingo, 01 de abril de 2012, de 11.00h a 12.30h
Lugar: Centro Cultural Alternativo La Nave, C/Felipe IV nº 6, Navalcarnero


Confirma tu asistencia en: besosybrazos@gmail.com
y síguenos también en http://www.facebook.com/besosybrazos

domingo, 4 de marzo de 2012

Exposición "Fotografiando la Maternidad", de Beatriz Álvarez Valera



Nuestra amiga y colaboradora Beatriz Álvarez, de http://www.miembarazoenfotos.com/, trae a Navalcarnero su preciosa exposición de fotografías sobre el embarazo y los primeros meses del bebé.




Podréis disfrutar de este trabajo desde el 5 de marzo hasta el 30 de abril, de lunes a viernes en horario de 17.30h a 21.30h.




Merece la pena acercarse a contemplar estas lindas fotografías que transmiten tanto amor y ternura...¡no os la perdáis!






Centro Cultural Alternativo La Nave, C/Felipe IV nº6, Navalcarnero.

sábado, 18 de febrero de 2012

Charla "Derechos de las madres trabajadoras", con Noelia Padrino(abogada) 18 de Marzo


¡ATENCIÓN! Teniendo en cuenta el éxito de la convocatoria, y que muchos de vosotros tenéis problemas de horario, atendiendo a vuestras solicitudes la charla se traslada al DOMINGO 18 DE MARZO a las 11.00H.Esperamos que este cambio os facilite la asistencia. Gracias.



Coincidiendo con la celebración en marzo del día de la mujer trabajadora, queremos invitaros a esta charla en la contaremos con la colaboración de una abogada que nos aclarará muchos de los aspectos legales de la maternidad, que nos preocupan a las mamás trabajadoras(fuera de casa):




- Bajas médicas antes del parto




- Baja de maternidad y paternidad




- Permiso de lactancia, ¿sabes que puedes ausentarte de tu puesto 1 hora al día para dar el pecho a tu bebé?




- Solicitud de reducción de jornada




- ¿Puedo pedir una excedencia para cuidar a mis hijos? ¿me readmitirán en el trabajo cuando decida volver?




-¿Qué hago si la empresa me despide por quedarme embarazada o al reincorporarme de la baja maternal?





Información de interés:
Fecha: Domingo 18 de Marzo, de 11.00h a 12.30h
Lugar: Centro Cultural Alternativo "La Nave", C/Felipe IV , 6 Navalcarnero.




Es una charla gratuíta,pero a fin de organizar mejor el espacio, por favor, enviadnos un mail a besosybrazos@gmail.com para confirmar vuestra asistencia(hay plazas limitadas).












¡Conoce tus derechos para una mejor conciliación de la vida laboral y familiar!

domingo, 8 de enero de 2012

Charla sobre Rabietas infantiles

Todos los niños tarde o temprano tienen rabietas, eso lo sabemos tod@s, incluso los que no son padres, pero ¿Cómo podemos evitarlas? Eso es lo que nos preguntamos la mayoria de nosotros.
Cuando nos pusimos a informarnos sobre ello, vimos que la pregunta era otra, antes que evitarlas, debíamos saber Cómo acompañarlas.

¿Acompañar una rabieta?

Si, efectivamente, teniendo en cuenta que las rabietas normalmente son reacciones más o menos airadas ante la fustración, lo mejor sería que ayudásemos a nuestros hijos a saber sobrellevar este sentimiento, el de fustración, que se van a encontrar a lo largo de toda su vida.

No será más optimista, más equilibrada, en resumen, más feliz, una persona a la que le ocurren acontecimientos inesperados y no siempre positivos y tiene herramientas para resolverlos? O por lo menos para que no le paralicen?

Como nos parece un tema de vital importancia dentro del desarrollo de nuestros hijos, desde Besos y Brazos os proponemos una charla sobre este común comportamiento infantil, que a veces nos supera, pero desde un punto de vista respetuoso con los niñ@s y con los padres, por supuesto.

La charla será el Domingo 29 de Enero, de 10.30 a 11.45, en la nueva sede de Besos y Brazos, el centro cultural alternativo de LaNave, C/ FELIPE IV, Nº 6, 28600, junto al registro civil.
Después de la charla, haremos un pequeño descanso y tendrá lugar una mesa redonda/debate, donde podremos poner sobre la mesa nuestras experiencias y casos personales.

La charla estará a cargo de Aranzazu Montoro, madre y acompañante en una escuelita de 0-3 años cuya pedagogia esta basada en el acompañamiento respetuoso.

La entrada es gratuita, pero nos gustaria que nos informarais de que vais a venir, enviándonos un email a besosybrazos@gmail.com, para hacernos una idea de cuanta gente seremos.

Los niños en esta ocasión preferimos que no vengan, por respeto a la ponente y los asistentes que desean escucharla. Ahora bien, si teneis un bebé pequeño o un niño más mayorcito que se puede entretener solito, tampoco importa si lo traeis.
Vosotr@s sois las que conoceis el comportamiento de vuestros hij@s.